Tajemství Budování Dokonalých Vztahů

Obsah:

Tajemství Budování Dokonalých Vztahů
Tajemství Budování Dokonalých Vztahů

Video: Tajemství Budování Dokonalých Vztahů

Video: Tajemství Budování Dokonalých Vztahů
Video: Месячные. 5 глупых мифов про критические дни, в которые не стоит верить (анимация) 2024, Březen
Anonim
pár foukání Pampeliška
pár foukání Pampeliška

A proč nás ve škole neučí opravdu důležité věci? Logaritmy, vzorce a Pythagorova věta jsou samozřejmě skvělé. Ale znalost toho, jak zacházet s nohama a přepony a jak znát data narození dávno mrtvých jedinců, vám pravděpodobně nepomůže vybudovat si zdravý vztah se svým partnerem. Musíme tedy vyplnit naše střely a poučit se z vlastních chyb. Dlouhé, bolestivé, náročné na energii. Tak co dělat?

Obsah článku

  • 1 Jako poprvé
  • 2 Zeptejte se
  • 3 Prozkoumejte svého partnera
  • 4 „Jak se máš?“
  • 5 Tradice pro dva
  • 6 Sexy čas
  • 7 skvělých dat
  • 8 Dotkněte se
  • 9 Buďte v daném okamžiku
  • 10 Přestávka místo skandálu
  • 11 Kopejte hlouběji
  • 12 nemusíte souhlasit
  • 13 Falešné omluvy nedávají smysl
  • 14 Hlavní tajemství

Stop! Nikdo vám nezakazuje poučit se z chyb jiných lidí a poslouchat rady znalých lidí. Když už mluvíme o znalých lidech …

Allison Cohen je licencovaný manželský a rodinný terapeut se sídlem v Kalifornii. Vystudovala manželství a rodinnou terapii na Pepperdine University a má více než 12 let zkušeností s pomáháním jednotlivcům a párům dosáhnout jejich nejlepších výsledků.

Sestavila seznam 13 praktických tipů, které vám pomohou vybudovat silné a zdravé partnerství.

Vyndáme pera a dvojité listy, děti!

Jako poprvé i

Měsíce a roky letí. Zvyknete si jeden na druhého a postupně začínáte být líní. Už nechci předstírat a prezentovat se v tom nejlepším světle. K čemu? Už o mně ví všechno. Snažíte se překvapit a zapůsobit na svého partnera? Nějak se mi nechce. Lepší je zapnout show a zůstat doma.

Trpí také trpělivost, porozumění a jemnost. Někdy velmi rychle. Nechápete, proč váš vztah není takový, jaký býval.

A jde o to, že jste se právě přestali snažit něco udělat. Pro svého partnera, pro váš vztah a dokonce i pro sebe.

Udělejte si seznam všeho, čeho jste se bezpečně vzdali - romantické víkendové výlety, roztomilé tradice, jako jsou poznámky s vyznáním, touha se krásně oblékat i doma, zvyk pořádat neobvyklá data atd. Vymyšlený? Přečíst znovu. A naléhavě začněte postupovat bod po bodu.

pár blbnout
pár blbnout

Ask2

Z nějakého důvodu se nám zdá, že z dlouhodobých vztahů se z našich partnerů stávají psychici, kteří umí číst myšlenky: „Nebudu říkat, co chci! Je opravdu tak těžké uhodnout? “

S čím skončíme? Nafouknutá očekávání, zhroucení iluzí a hromada zbytečných urážek.

Naučte se mluvit o svých touhách. Žádné nároky, ultimáta a výčitky. Promluvte si o všem, co byste od svého partnera chtěli získat - ať už jde o restauraci na večer nebo o nějakou sexuální touhu.

Studujte svého partnera3

Znáte osobu vedle sebe tak dobře? A chcete ho zkusit poznat?

Považujete se za odborníka na vše, co souvisí s vaším partnerem? Nechceme vás rozladit, ale nejspíš se mýlíte. Tak rádi přemýšlíme o jejich myšlenkách pro ostatní, toužíme po nich a analyzujeme motivy jejich činů, že se u těch nejdražších lidí často velmi mýlíme.

pár před polibkem
pár před polibkem

Můžete si jen promluvit od srdce k srdci nebo si můžete zahrát hru jako 36 otázek. Hlavní věcí je být připraven na to, že se vám váš partner může otevřít z nové strany.

„Jak se máš?“4

Tuto otázku slyšíme tak často, že jsme zapomněli, jak na ni upřímně odpovědět. Ptají se nás na to přátelé, příbuzní, kolegové a lidé, kterým na našem „podnikání“obecně nezáleží.

Takové vzorované otázky vedou ke stejným vzorovým odpovědím. Je nepravděpodobné, že by tato výměna příjemných věcí každou noc posílila pouto mezi vámi.

Pokud to u vašeho páru funguje, dobře, pojďme dál. Pokud však zjistíte, že tato fráze nezpůsobuje velké nadšení, zkuste položit partnerovi originální otázku. Například:

  • „No, jaké šílené se ti dnes stalo?“
  • "Kolikrát jsi se dnes usmál?"
  • „Na stupnici od jedné do deseti, jak těžké to dnes bylo?“
pár líbání
pár líbání

Když váš partner mluví, poslouchejte ho pohledem do jeho očí. Dejte si pauzu od práce, běžte za ním a obejměte ho. Na zprávy můžete odpovědět později. A spálená míchaná vejce nejsou tak strašidelná.

Tradice pro dva5

Už jste někdy měli roztomilé tradice a rituály, na které jste bezpečně zapomněli a uvízli ve svých problémech a starostech? Naléhavě oživte romantickou rutinu! Právě tady dnes.

A pokud jste nikdy neměli žádné zvyky a rituály, je čas s nimi přijít. Například jednou týdně se vydáte na procházku do parku. Nebo jděte do své oblíbené kavárny. Nebo si jednou měsíčně vezměte volno z práce, vypněte sociální sítě a domluvte si rande - určitě jen společně a mimo byt.

Sexy čas6

Co vás na vašem partnerovi nejvíce vzrušuje? Diskutujte o tom ve svém volném čase. Udělejte si seznam sexy věcí, na kterých vám opravdu záleží. Například se vám opravdu líbí, když váš přítel vaří večeři a tančí na hudbu. Nebo nemůžete odtrhnout oči od své přítelkyně, když se doma obléká do vašeho trička (a ona na sobě nemá nic jiného).

dívka v pánské košili
dívka v pánské košili

Sdílejte své postřehy a začněte je uplatňovat v praxi. Když? Při první příležitosti.

Můžete také diskutovat o „nesexiálních“zvycích vašeho partnera. Hlavní věc je podat vše s humorem a jemně.

Skvělá data7

Více fantazie! Kino a restaurace jsou skvělé. Páry, které vůbec nikam nechodí, budou s takovým setkáním potěšeny.

Ale přesto stojí za to přidat trochu originality.

Věřte tomu nebo ne, finanční problémy a nedostatek času nejsou kritické. Rande nemusí stát čtyři číslice. A lidé, kteří tráví několik hodin denně listováním v kanálech na sociálních sítích, jen stěží mohou s čistým svědomím říci, že mají šíleně nabitý program.

pár leží na podlaze v srdcích
pár leží na podlaze v srdcích

Hledejte na internetu nápady na levné schůzky. Pošlete děti / kočky / psy na několik hodin do dobrých rukou a trávte čas spolu navzájem.

Touch8

Líbání, objímání a sex jsou nesmírně důležité ingredience pro zdravý vztah. Mluvte o sexu. Udělej to. Častěji se navzájem dotýkejte (nejde jen o sex).

Množství pohlaví je indikátor, který je u každého páru individuální. Mimochodem, nebylo by na škodu diskutovat o tomto problému. Je lepší se dozvědět o vznikajícím problému a začít ho řešit, než se rozloučit s nahromaděnými zášti a opomenutími.

Jaký byl váš vztah v prvních dnech, týdnech a měsících? Neustále jste se drželi za ruce, sledovali filmy jen objímáním a měli jste zvyk líbat každé ráno líbání a práci? Zapneme stroj času a vrátíme se do minulosti.

pár objímání
pár objímání

Zůstaňte v okamžiku 9

V neděli ráno máte sex, posezení u večeře v restauraci, diskuzi o dni nebo konzumaci studené pizzy. Vedle vašeho partnera. Poslouchejte a cítte to. Všechny problémy budou vyřešeny později.

Přestávka místo skandálu10

Když jste uprostřed boje a emoce docházejí, stojí za to si odpočinout. Přestaňte na sebe řvát a souhlaste s pokračováním konverzace po 10 minutách, půlhodině nebo zítra večer.

V zápalu hádky můžete říci spoustu věcí, které po několika minutách budete litovat. Nedovolte, aby vás tato destruktivní energie ovládla. Udělejte si přestávku a znovu získejte schopnost rozumně myslet.

Kopat hlouběji

Konflikty jsou nevyhnutelné. Musíte se jen naučit, jak se chovat správně. Promluvte si o tom, jak se cítíte a proč. Místo urážek řekněte: „Cítím se nepříjemně, protože…. Chápu, že teď se kvůli mým slovům urážíš. Cítím to ….

pár cestování
pár cestování

Tento přístup vyžaduje odvahu a poctivost. Je mnohem snazší poslat partnera do pekla, než mluvit o svých pocitech a ukázat svou zranitelnost.

Vždy budete mít čas jej odeslat. A pak začněte na sebe řvát a rozcházet se do různých místností, rozbíjet všechno nádobí.

Ale dnes se vzdejme druhořadých mexických televizních seriálů.

Nemusíte souhlasit12

Pokuste se však porozumět svému partnerovi. Naučte se dívat na věci z různých úhlů. Vztahy jsou vždy týmová práce. Přístup „existují dva názory - můj a špatný“nikdy nikomu nepomohl vybudovat zdravé vztahy.

Falešné omluvy nedávají smysl13

"Promiň, nemohu si pomoci," "promiň, že si to myslíš," a další výmluvy pro show nedávají smysl.

chlap se omlouvá
chlap se omlouvá

Pokuste se pochopit, proč vaše slova nebo činy tak ublížily vašemu milovanému. Přečetli jste si předchozí odstavce a víte, jak poslouchat svého partnera a zaujmout jeho místo, že?

Poslouchejte, přijímejte, mluvte, omlouvejte se. Diskutujte o tom, co lze za daných okolností udělat.

Ale! Nenechte svého partnera hrát si na vaši vinu. Pokud ve vztahu nastanou problémy a vždy se budete omlouvat vy, něco tu není v pořádku.

Hlavní tajemství14

Přijměte, že neexistují žádné dokonalé vztahy. Vzdejte se myšlenky budování Ideálního vztahu, ve kterém nikdy nedojde k hádkám. To je utopie. Konflikt párů není katastrofa. Infantilismus a strach z sebemenších obtíží a neshod jsou mnohem horší.

Doporučená: