Pomáhá Vám Chodit Do Posilovny Překonat Rozchod?

2023 Autor: Miles Ford | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-11-27 13:11

První týdny po rozchodu s milovanou osobou určují celou vaši bezprostřední budoucnost. Souhlasíme s tím, že většina lidí po bolestivém rozchodu přemýšlí o tom, že chodí do posilovny, jako poslední věc.

Obsah článku

1 Léčivá síla sportu

Peníze vyčleněné na nákup permanentky rychle odcházejí na alkohol, jídlo a párty.

Je čas změnit taktiku.

Léčivá síla sportu

Dejte si pár dní, týdnů nebo měsíců, abyste si udělali těžký čas. Je vám líto jako naposledy.

Pak už nebudete mít čas se litovat.

Přihlaste se do nejbližší tělocvičny a stanovte si konkrétní cíl. Rozhodněte se, jaké výsledky chcete dosáhnout. Stanovte si termín. „Do prvního dne příštího měsíce chci zhubnout čtyři kilogramy!“- jako možnost. Důležitý bod: musí být jasně stanoven cíl i časová osa. Zaprvé je mnohem snazší dosáhnout toho, co chcete, když víte, co chcete. Zadruhé, blížící se termín motivuje lépe než kterýkoli trenér. Přiřaďte si odměnu. Můžete se hádat se svým nejlepším přítelem a společně se zdokonalovat.

Jak vám sport může pomoci vyrovnat se se zlomeným srdcem?

• Do stejné řeky nemůžete vstoupit dvakrát. Ale jen málo lidí se tím zastaví. Je spravedlivé říci, že někdy se sejít se svým ex je velmi moudré rozhodnutí. Kdy to funguje? Když oba partneři vypracují své komplexy, uvědomí si své chyby a změní se k lepšímu. Aby váš bývalý partner chtěl být znovu s vámi, musíte se změnit. Externě i interně.
• Cvičení vás nutí odvrátit se od uvíznutí ve vlastních myšlenkách. Jste nuceni být v tu chvíli tady a teď - cítit své svaly, počítat přístupy a sledovat dech.
• Roste sebeúcta. Stanete se silnější a odolnější, oblečení lépe padne a odraz v zrcadle vyvolá spokojený úsměv. Chcete se opravdu milovat? Staňte se nejlepší verzí sebe sama.
• Endorfiny. Cvičení zvyšuje koncentraci nejšťastnějších a nejšťastnějších hormonů. A to je přesně to, co nyní potřebujeme.

Hlavní věc je začít. Neomlouvejte se. Nemáte peníze na značkové sportovní oblečení? Vytáhni ze skříně tričko, tepláky a zvedni smutný zadek.

Ze začátku to pro vás bude těžké. Bude se vám zdát, že se marně snažíte. Ale jakmile uvidíte první výsledky, uslyšíte první porci komplimentů a naučíte se milovat tento příjemný pocit únavy, pochopíte, proč se celý svět nyní ubírá zdravému životnímu stylu.