Myslím, že Jsem Se Zamilovala Do Svého Manžela. Co Dělat?

2023 Autor: Miles Ford | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-05-24 12:19

Rozchod? Jít do prázdna? Vzdát se iluzí a přiznat, že se manželství rozpadá? Se strachem.

Obsah článku

• 1 Nemáte žádný sex
• 2 Nemáte s ním o čem mluvit
• 3 Jste spolu … ale ne spolu
• 4 Vnitřní hlas
• 5 Problémy jiných lidí
• 6 Vzdálenost
• 7 Dokážete si představit život bez něj
• 8 přestal jsi bojovat
• 9 Zdá se vám, že vás neslyší
• 10 Emoční podvádění
• 11 Trávíte více času se svými přáteli.
• 12 Rozvod nelze tolerovat

Víš, co je ještě horší? Důsledky, ke kterým povede vaše nečinnost. "Být v nešťastném manželství může negativně ovlivnit vaše duševní zdraví," říká Carrie Cole, lékařka s certifikací na palubě v Gottmanově institutu. Studie ukazují, že lidé žijící v nešťastných manželstvích znají úzkost, depresi a slabý imunitní systém. Často mají také problémy se sebeúctou.

Rozchod přináší bolest a frustraci, ale dříve či později se lidé vzchopí a najdou své štěstí. "Podle statistik se 85% lidí znovu vdá do pěti let po rozbití nešťastného manželství," ujišťuje Carrie.

Předtím, než budete hlavními znaky toho, že vaše manželství přežilo svou užitečnost, a musíte něco urgentně udělat.

Nemáš sex

Sexuologka a terapeutka Megan Fleming říká, že nedostatek sexu ve vztahu je červeným poplachem. Pokud k sexu u páru dojde méně než desetkrát ročně, je problém zřejmý. Meghan zdůrazňuje, že intimita odděluje partnerství od jakéhokoli jiného - proto je tak důležitá.

Jane Greer, terapeutka a spisovatelka, souhlasí. Pár by měl mít místo pro fyzický kontakt ve všech jeho projevech. Nedostatek objetí a polibků je špatným znamením.

Nemáte s ním o čem mluvit2

Když se ve vašem životě stane něco neobvyklého, ke komu spěcháte, abyste o tom informovali? Pokud nechcete svému manželovi vyprávět o svých trápeních a radostech, měli byste se zastavit a přemýšlet - chcete s ním vůbec mluvit? Greer zdůrazňuje, že nedostatek rozhovorů se srdcem (diskuse o záležitostech domácnosti se nepočítá) je jedním z hlavních znaků selhání vztahu.

Jste spolu … ale ne spolu3

Zdá se, že jste metr od sebe, ale mezi vámi je propast. Pokud vám dvěma opravdu vyhovuje, cítíte se dobře při práci a občas si vyměňujete fráze. Je na telefonu, vy sledujete televizi. Nemusíte mluvit, ale nikoho to neobtěžuje - existuje mezi vámi silné pouto, které není třeba udržovat slovně.

Je to s tebou všechno špatně? To je smutné.

Vnitřní hlas4

Naše instinkty reagují rychle a dávají nám signály, když se vztah začne rozpadat. Ale tyto signály tvrdohlavě ignorujeme. Tak říká spisovatelka a terapeutka Susan Pease Gadoisová. "Tichý a klidný vnitřní hlas často ignorujeme," říká Susan. Jsme zvyklí poslouchat hlas mysli, ne srdce. Proto velmi často potlačujeme vnitřní pochybnosti a zkušenosti, pokud nevěříme, že mají rozumné důvody.

Zastavte se a položte si několik otázek: „Cítím se v tomto vztahu šťastný?“, „Vážíme si jeden druhého?“

Někdy stojí za to poslouchat hlas srdce. Jemně cítí, na co se mysl snaží nereagovat.

Problémy jiných lidí5

Víte, proč tolik žen nadále zůstává ve vztazích, které za to nestojí? Protože jsou zvyklí upřednostňovat potřeby a potřeby ostatních před svými.

Ženy jsou zvyklé starat se o ostatní. Je však velmi důležité neztratit se, nezapomenout pečovat o sebe milovaného. "Aby mohla žena konečně čelit problémům ve vztazích, musí přestat neustále řešit problémy jiných lidí." Péče o ostatní je pravděpodobně jen způsob, jak uniknout svým vlastním problémům, “říká Gadua. Neustále se zaplétáte do hádek mezi matkou a sestrou a spěcháte bezhlavo řešit problémy jiných lidí? Zastavte se a podívejte se na svůj vztah s manželem.

Vzdálenost6

"Všechny páry procházejí krizí." Pokud však obtížné období trvá déle než dva roky a nedojde k žádnému zlepšení, stojí za to požádat o pomoc, “radí Gadua. Navíc je lepší to udělat dříve, než dosáhnete bodu, ze kterého není návratu.

Cole říká, že většina párů čeká celých šest let od nástupu krize, než půjdou k terapeutovi. Stojí za to čekat tak dlouho a trpět? Samozřejmě že ne.

Představujete si život bez něj7

Často si představujete, jaký by byl váš život bez něj? A zdá se vám, že bez tohoto předřadníku byste byli šťastnější? Toto je už zvon.

Terapeut Jamie Terndorf říká, že tímto způsobem se snažíte předem distancovat od svého manžela, takže rozloučení s ním není tak bolestivé.

"Psychologické stažení, když fantazírujete o podvádění nebo plánujete život bez manžela, je známkou toho, že jste ho přestali milovat." Je to, jako by mysl vytáhla zástrčku ze zásuvky a „vypnula“srdce. Obecně dělá vše pro to, aby se to po ukončení vztahu nezlomilo, “říká Terndorf.

Přestali jste bojovat 8

Už nebudete bojovat. Ne, nepřiblížili jste se k sobě, konflikty nebyly urovnány a situace se nevyřešila. Je to jen o tom, že už nebudete diskutovat o svých problémech, neposloucháte názory ostatních a nesnažíte se nic měnit.

„Boje mohou partnery sblížit, pokud z nich mohou mít užitek a posílit jejich vztah,“říká Cole.

Zdá se vám, že vás neslyší9

A opravdu ho neposloucháš, že? "Nejmocnějším nástrojem pro řešení konfliktů je aktivní naslouchání (a porozumění) vašemu partnerovi," vzpomíná Terndorf.

Zeptejte se partnera přesně, jak jste ho rozrušili. Poslouchejte jeho slova a snažte se pochopit jeho pocity. Bude to pro vás jednodušší. Bolest a agresivita hladce zmizí a na jejich místo se vrátí vzájemné porozumění a láska.

"Partneři, kteří byli kdysi nejlepšími přáteli a nyní se z nich stali nepřátelé, na sebe častěji nemluvili dost." Existují také velká očekávání a skryté stížnosti, “říká Gadua.

Emocionální podvádění

Pokud nejste spokojeni se svým manželem, můžete čelit „emocionální zradě“- pocítíte zájem nebo dokonce lásku k jinému muži.

"Technologie umožňují flirtování i pro ty, kteří by se to nikdy předtím neodvážili - online jim rozváže ruce." Je těžké odolat pokušení. A co se stane online, někdy přejde do režimu offline, “říká Wendy O'Connor, rodinná terapeutka s licencí.

Pokud je vztah již na pokraji, nepoddávejte se pokušení a neflirtujte s ostatními - jinak by se to jen zhoršilo.

Trávíte více času se svými přáteli11

Když potřebujeme mluvit nebo sdílet radost, jdeme k osobě, která je nám dražší a bližší. Váš manžel není první osobou, na kterou se obracíte o pomoc a radu? Netřeba dodávat, že se jedná o budíček?

"Výzkum ukazuje, že v šťastných manželstvích se lidé navzájem dělí o své úspěchy." Pokud sdílíte své problémy a radosti s ostatními lidmi, je to signál, že se vám stal emocionálním člověkem cizí - a začali jste ho nahrazovat jinými lidmi, “říká Paulette Sherman, psycholog a autor.

Nedostanete od něj podporu. Navíc od něj nechcete přijmout pomoc.

Rozvod nelze tolerovat12

Je možné vztah zachránit a vyplatí se to udělat? Zde jsou slova Fran Walvise, psychologa a autora z Beverly Hills:

"Myslím, že je velmi důležité připomenout lidem, že není tolik neřešitelných problémů." Ale pokud váš partner nechce zachránit manželství, pak jste zde bezmocní. Záchrana vztahu vyžaduje aktivní účast obou partnerů. “

Jednostranná hra není o šťastném manželství.