Rada Psychologa: Jak Přestat Milovat Někoho, Koho Velmi Milujete

Obsah:

Rada Psychologa: Jak Přestat Milovat Někoho, Koho Velmi Milujete
Rada Psychologa: Jak Přestat Milovat Někoho, Koho Velmi Milujete

Video: Rada Psychologa: Jak Přestat Milovat Někoho, Koho Velmi Milujete

Video: Rada Psychologa: Jak Přestat Milovat Někoho, Koho Velmi Milujete
Video: TŘI TYGŘI | U psychiatra 2024, Březen
Anonim
Jak přestat milovat někoho, koho velmi milujete
Jak přestat milovat někoho, koho velmi milujete

Většina vztahů nekončí vzájemnou dohodou. Pocity jednoho z partnerů častěji ochlazují, zatímco pocity druhého jsou stále silné. Pokud jste si mysleli, že vaše láska bude věčná, ale nyní trpíte rozloučením, vězte: nejste sami. Každý je alespoň jednou v životě nešťastně zamilovaný. Každý se alespoň jednou ptá sám sebe: jak přestat milovat člověka, kterého máte moc rádi?

Obsah článku

  • 1 Nepředpokládejte, že váš bývalý byl „jediný“
  • 2 Nestavejte svůj život kolem vztahů.
  • 3 Analyzujte, jak se váš partner chová s vámi
  • 4 Pamatujte, že rozchod není vaše chyba nebo chyba.
  • 5 Neidealizujte si minulé vztahy

Žít se zármutkem z neočekávaného rozchodu je obtížné. Ale je ještě těžší opustit minulé vztahy a posunout se vpřed, pokud stále milujete svého bývalého. Díky šťastným vzpomínkám a přetrvávajícím pocitům doufáte, že se někdy vztah obnoví.

Proč lidé stále milují svou bývalou, i když je ten pocit bolestivý? Proč je ztráta vztahu tak obtížná? Mnozí chtějí pustit minulost, ale prostě nevědí, jak na to.

Dr. Randy Gunther pracoval čtyřicet let jako psycholog. Poradila se s lidmi, kteří měli vztahové problémy. Jednou z nejčastějších tragédií, které se na ni klienti obrátili, byly nereciproční pocity.

V roce 2018 napsala Dr. Gunther článek pro Psychology Today, kde shrnuje její profesionální zkušenosti a zkušenosti jejích pacientů. Dr. Gunther doporučuje přehodnotit 5 věcí, jak přestat milovat chlapa nebo dívku, překonat rozchod a pustit minulost.

Nepředpokládejte, že váš bývalý byl „ten“, tj

Věříte po dlouhém hledání, že jste konečně našli partnera, se kterým byste chtěli strávit zbytek svého života? Vypadalo to, že jste si navzájem perfektně ladili, a začali jste si myslet, že šťastně až do smrti s touto osobou není jen fantazie. Váš partner vás opakovaně ujistil, že se cítí stejně.

Když se teď ohlédnete zpět, zajímá vás: byli jste v očích svého partnera tak dokonalí jako on ve vašich? Co si opravdu myslel o vašem vztahu? Byli jste příliš optimističtí ohledně vztahu? Je možné, že došlo k problémům, kterým jste nevěnovali pozornost, považovali jste je za nedůležité?

Vztah s bývalým partnerem
Vztah s bývalým partnerem

Pokud do vztahu vložíte veškerou svou energii a poskytnete partnerovi veškerou lásku, jaké jste byli schopni, budete nevyhnutelně zmateni a rozdrceni, když vás partner neočekávaně opustí.

Partner zmizí, ale vaše city k němu, které jste tak pilně vyživovali a živili, zůstanou. Abyste s nimi jednali snadněji, stačí si připomenout jednoduché věci.

Lidé mají po celý život více partnerů a výzkumy ukazují, že každý další partner, kterého potkáme, je pro nás lepší než ten poslední. Nemysli si proto, že jsi promarnil svůj osud.

Váš život není romantický příběh. Nenechte si oblíbené pohádky o jedné věčné lásce vzít právo na štěstí. I když jste nyní zamilovaní a myslíte si, že nikoho jiného nepotřebujete, pamatujte: jednoho dne budete mít další partnery a budete s nimi šťastní. A pevně se rozhodněte, že chcete na svého bývalého zapomenout, nikoli ho přivést zpět!

Nebudujte svůj život kolem vztahů2

Jste typ člověka, který se zcela oddává novým vztahům? Když se zamilujete, zapomenete na své každodenní úkoly, sociální vazby, své sny a kariérní ambice a soustředíte se výhradně na své city k partnerovi?

Zvažte, zda váš vztah zastínil další stejně důležité části vašeho života? Stala se vám méně pravděpodobná interakce s rodinou a přáteli při vstupu do vztahu? Řekli vám vaši přátelé, že zmizíte z jejich radaru, když se do sebe zamilujete: nedělejte si schůzky, nepište ani nevolajte? Možná si myslíte, že ve vztahu může člověk najít vše, co potřebuje, a interakce s ostatními lidmi nejsou tak důležité, když máte partnera?

Jak zapomenout na svého bývalého
Jak zapomenout na svého bývalého

Jak přestat milovat člověka, pokud jste dlouho věřili, že nic není důležitějšího než vztah? A pokud jste si celý život vybudovali také partnera, bude pro vás velmi těžké se po rozchodu zbavit připoutanosti.

Chcete-li snáze překonat rozpad, zkuste napravit ztracené sociální vazby. Strávte víkend s přáteli, navštivte své rodiče. Pokud nemůžete navázat staré kontakty, získejte nové známosti. Pusťte do svého života další lidi, abyste se necítili osaměle.

Když začínáte svůj další vztah, snažte se do něj nezamknout. Jeden partner vám fyzicky nemůže poskytnout tolik komunikace a podpory, kolik dali všichni vaši přátelé a rodina dohromady. Pamatujte, že ve vašem životě a v životě vašeho partnera je mnoho dalších důležitých lidí.

Udržujte s nimi kontakt a povzbuzujte svého partnera, aby tak činil. To pomůže udržet stabilní emoční prostředí ve vztahu a nebude závislé na milenci nebo milovaném.

Analyzujte, jak se váš partner chová s vámi3

Pokud se ve vašem životě najednou objevil jeden z vašich rodičů, pak bez varování zmizel, v dospělosti vás mohou nevědomky přitahovat partneři, kteří se chovají podobně. Pokud jste zvyklí milovat někoho, kdo je vůči vám nespravedlivý a nezodpovědný, pravděpodobně se vám nepodaří vymanit se ze zastaralého vztahu, až přijde čas.

Jak zapomenout na svého bývalého
Jak zapomenout na svého bývalého

Pamatujte, že vaše věrnost má svou cenu. Neztrácejte své duševní síly na partnera, který vás vyhodí, pak se vrátí a také nedokáže definovat hranice vašeho vztahu a dá vám sebevědomí a jistotu, které si zasloužíte.

Neomlouvejte se za chování svého partnera, neobviňujte se, že jste odcházeli znovu a znovu. Přemýšlejte o tom, jak váš vztah nefunguje dobře, i když je váš partner kolem vás. Můžete být spolu šťastní, ale to nevyvrací skutečnost, že váš partner se po zbytek času nestará o vaše pocity.

Nepokoušejte se přesvědčit sami sebe, že si pro sebe představujete problém a že ve vašem vztahu je ve skutečnosti vše v pořádku. Odstoupení vašeho partnera vás znepokojuje a toto je adekvátní odpověď, na kterou máte nárok.

Pokud se snažíte zbavit minulých připoutání, ale nemůžete přestat čekat na svého partnera, zkuste vyhledat pomoc psychologa. Nebo použijte tipy v našem dalším článku, jak zapomenout na svého bývalého!

Pamatujte, že rozchod není vaše chyba nebo chyba

Po rozchodu můžete mít pocit, že bolest nikdy nezmizí a už nikdy nebudete moci někoho milovat a někomu důvěřovat. Jedná se o přirozené pocity a je normální zažít je po rozchodu chvíli. Ale váš zármutek bude destruktivní a dlouhodobý, pokud přijmete veškerou vinu za ukončení vztahu.

Jak se dostat z rozchodu
Jak se dostat z rozchodu

Neidealizujte si minulé vztahy4

Jak přestat milovat člověka, když neustále myslíte na vlastnosti svého partnera, které se vám líbily? Vzpomeňte si na šťastné chvíle, které jste spolu zažili, a roztřiďte důvody, proč jste si tento vztah vážili a nechtěli ho přerušit.

Vztah skončil, ale vaše srdce stále obdivuje vašeho partnera, sdílené vzpomínky a sny o budoucnosti. Pamatujete si, jak jste byli šťastní v tomto vztahu; pamatujte, že díky vašemu partnerovi jste se cítili potřební a hodnotní.

Když truchlíte nad narušenými vztahy, můžete si je nevědomky idealizovat. Přinutte se vzpomenout si nejen na dobré, ale i špatné okamžiky, které byly mezi vámi a vaším bývalým. Připomeňte si negativní stránky vztahu, slova, která vám ublíží, a činy, které vám ublíží.

Jak se dostat z rozchodu
Jak se dostat z rozchodu

Může se to zdát malicherné nebo nedůstojné a také pro vás může být obtížné změnit směr vašich myšlenek. Ale tento přístup vám ve skutečnosti pomůže snáze překonat rozchod.

Budete překvapeni, když si uvědomíte, kolik nepříjemných okamžiků si můžete zapamatovat. Lidé nejsou zcela kompatibilní a mezi jakýmikoli partnery dochází k nedorozuměním, neshodám a hádkám.

Je těžké neidealizovat minulé vztahy, pokud jste byli zamilovaní a šťastní. Připomeňte si, že jste se rozešli s průměrným člověkem, ne s láskou svého života a vaší jedinou šancí na štěstí.

Nezkoušejte své pouto s partnerem považovat za romantický příběh se smutným koncem. Možná jste měli zvláštní vztah, ale pamatujte, že nejsou poslední ve vašem životě: jednoho dne navážete silné jedinečné spojení s někým jiným, budete šťastní a milovaní.

Rozchod
Rozchod

Jak přestat milovat osobu, kterou velmi milujete? Lidé často říkají, že čas pomůže překonat nereciprocitu nebo rozchod. Méně často - o tom, že blízcí lidé, kteří zůstali ve vašem životě, vás zachrání před pocitem osamělosti.

Ale sotva vám někdo řekne, že od romantického vztahu můžete přehodnotit a změnit svá očekávání. Pokud si nemyslíte, že láska je magickým dobrodružstvím celého života, rozchod pro vás nebude tak zničující. A o tom, jak pochopit, že jste přestali milovat a už neexistuje žádná připoutanost, si přečtěte článek na odkazu.

Doporučená: